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mercoledì 20 marzo 2013

Senso di colpa? Soluzione emozionale n° 7

Posted by Francesco Perrelli with No comments


Soluzione emozionale 7

Il senso di colpa è facile provarlo. Ne siamo pieni tutti e a volte lo trasformiamo senz’accorgercene. Scaturisce dal nostro infrangere qualche regola personale che non ci fa sentire a posto. Dobbiamo subito rimediare per tutelare la nostra integrità.

Cosa fare:
·         ammetti di aver violato una delle tue massime.
·         promettiti di non farlo in futuro perché sai che porterà solo emozioni negative inutili al tuo progresso.
·         non ti colpevolizzare perché non porta a niente, abbandona l’emozione del senso di colpa, oramai trasformata.

 n.b. Tra pochi giorni ti attende la soluzione emozionale n° 8.

P.S. 1
(...continua ! N.B. Rifletti su questo articolo, fammi sapere cosa ne pensi, 
in arrivo una nuova soluzione emozionale, in tutto sono 10)


     P.S. 2 
Articolo tratto dal libro Le fondamenta del Miglioramento , disponibile in versione classica cartacea o ebook nelle migliori librerie on line o ordinabile nella tua libreria preferita.
Un abbraccio di Miglioramento a tutti, qualunque sia il vostro modo di viverlo.

Jack.

domenica 28 ottobre 2012



Chissà quante volte avrai sentito espressioni tipo “La mia vita è un inferno” oppure “Il mio lavoro mi distrugge”. Sono le cosiddette metafore globali, analogie generiche che non si basano su fatti ponderati o giudizi obiettivi. Sono per lo più sfoghi. E non sono solo esternazioni ma immagini ed emozioni ben impresse nel nostro sistema di giudizio che si rafforzano ogni qual volta la metafora è utilizzata. Puoi immaginare quanta gente ha metafore per il rapporto di coppia, per la famiglia, per gli amici e così via.
Le metafore però possono essere potenzianti anziché depotenzianti una volta capita quale forte influenza possono avere sulla vita. La vita allora potrà diventare “una splendida e unica avventura” o “un percorso infinito di crescita personale e spirituale” o ancora “una scalata verso il successo”. Che effetto ti fa solo pronunciare queste metafore? Potresti decidere le tue personali metafore per la vita, amici, il lavoro e scriverle su un’agenda o un taccuino da consultare spesso per fissarla nella testa, per ricordarti che tutto ha un significato più profondo delle apparenze.
Le metafore ti guidano e una volta stampate nella mente ti aiutano a vedere la realtà esattamente come suggerito dalla metafora stessa. Tanto vale allora sceglierle costruttive e potenti invece che distruttive e indebolenti. Ci sono poi le convinzioni e le credenze. Le credenze sono più deboli e possono facilmente essere cambiate o cancellate mentre le convinzioni sono radicate fortemente in noi e può essere davvero arduo scardinarle. Credenze e convinzioni sono ulteriori elementi di condizionamento per chiunque. Esempi di credenze generiche sono “I politici sono tutti ladri” o “Nello sport si vince solo con il doping”. Sono dicerie infondate e generalizzate. Spesso ti danno una certa sicurezza perché sono concetti ai quali hai in un primo momento deciso di credere spontaneamente e poi, per coerenza, cerchi di confermare difendendoli in modo da avvalorare la scelta fatta.
È possibile tuttavia intervenire sostituendole a tuo vantaggio qualora ti accorgessi che i rapporti con gli altri o un’area della vita ne soffrissero. Gli avvenimenti più forti, piccoli traumi emozionali possono generare vere convinzioni impresse indelebilmente nel bagaglio dei condizionamenti. Diventa come una fede. È così e basta per te. Prova a far cambiare idea a una persona riguardo alla religione o alla squadra sportiva. Impensabile riuscirci. Ma un cambiamento di metafore, convinzioni e credenze, può cambiare radicalmente l’intera vita.
Fondamentali sono quelle inerenti alla tua identità. Tutto quello che immagini come “Io sono…” t’indirizza automaticamente a confermarlo ogni giorno e reali cambiamenti nella vita potranno avvenire solo accettando anche un cambio d’identità. Il fumatore non riuscirà mai a smettere finché nella sua testa campeggia sovrana la convinzione che egli è comunque un fumatore che vuole smettere. Per riuscirci, invece, deve diventare una persona che respira solo aria.



“Metafore globali programmate in te possono condizionare
la vita intera.
Cambia la tua metafora
e cambierà il tuo modo di affrontare qualsiasi cosa.
Metafore costruttive possono guarire, aiutare qualcuno.”
Anthony Robbins

(tratto dal capitolo 3 del libro Le fondamenta del Miglioramento)


sabato 22 settembre 2012

La paura del futuro, la paura del mondo

Posted by Francesco Perrelli with No comments



Ciao a tutti, buongiorno, buonasera.

Il mondo fa sempre più paura, no? Crisi economica, crisi di valori, incertezza diffusa, schizofrenia dilagante.
Sempre più indaffarati, sempre più distratti, perdiamo l'essenza della vita che è...Vivere! Proiettati in un futuro spento senza convinzioni. 
Rifletti un attimo: cosa sei venuto a fare al mondo? Che ruolo hai, hai avuto o quale puoi avere? 
Meglio se decidi allora quali sono i tuoi valori personali. Se non lo farai o non ci hai mai pensato lo farà qualcun altro al posto tuo. Lo farà la TV che ti farà un lavaggio del cervello continuo, lo faranno i giornali e le notizie, lo farà la politica. Ti convinceranno che ciò che loro mostrano in maniera così fintamente professionale è la verità e tu ne farai un modello. Spegni la TV per favore, è una delle cose più intelligenti che potrai fare, soprattutto i telegiornali, sono i più falsi e dannosi. 

Ho deciso da un po' di anni di fare il possibile per sentirmi meno burattino dei poteri che ci circondano.
Ho cambiato lentamente l'alimentazione, mi tolgo qualche sfizio ma solo di rado così non mi privo completamente di piccoli piaceri. Ho seguito corsi e seminari di comunicazione perché così comprendo come comunicare meglio con tutti senza fermarmi al mio orgoglio o al personalismo. 

Nelle mie ferie di quest'estate ho studiato per alcuni approfondimenti in quanto devo consegnare delle tesine del Centro per lo Sviluppo della Persona, inerenti alla specializzazione in Antropologia Esistenziale e Counseling. E si! Si studia sempre, se si vuole accrescere le possibilità di avvicinarsi a se stessi e agli altri. E' "La legge della varietà indispensabile" spiegata nel mio libro Le fondamenta del miglioramento.

A proposito del libro oltre a potervi iscrivere per ricevere i primi capitoli in omaggio direttamente sul vostro PC è in vendita nelle migliori librerie on line in versione classica cartacea o ebook!

Un altro impegno che mi vede in prima persona è quello politico. Hai letto bene! Politico, ma con alcune
precisazioni molto importanti. Non voglio più essere passivo di fronte alle interminabili e crudeli azioni del governo del nostro paese verso tutti i cittadini onesti. E considerato che il sistema è per il 95% marcio all'interno, colluso e fuso con chi utilizza poteri forti in maniera patriarcale verso la comunità, l'unica detentrice dell'Italia come comunità, potevo farlo solo aderendo al Movimento 5 Stelle. E' un movimento di cittadini incensurati e onesti come te che in maniera trasversale sta già cambiando la storia. In esso ho trovato valori che vanno da quelli di reciproco aiuto, gruppo libero e democratico, bene comune, difesa delle origini e tradizioni, lotta all'abolizione del potere smisurato e autoritario del governo che si auto referenzia modificando la legge a suo insindacabile giudizio. Non voglio scendere troppo nei particolari ma se hai visto (e chi non l'ha visto) il geniale film Avatar troverai moltissime analogie.

Il futuro sta nelle persone, in te e me, nell'intelligenza collettiva che sa cosa vuole e si organizza per autoregolamentarsi in maniera diretta senza poteri, i quali con la scusa di fare da rappresentanti del popolo di fatto gestiscono tutto a proprio piacimento compiendo crimini sociali inauditi. Non è più possibile delegare la nostra vita e quella dei nostri figli. Dobbiamo scendere in campo in prima persona, e il Movimento 5 Stelle ascolta tutti per decidere come trasformare le nostre città, partendo dai luoghi in cui viviamo, politica di democrazia diretta nella quale ognuno conta uno.

Buon Miglioramento, Jack.




martedì 20 settembre 2011

Negli ultimi anni ci chiediamo tutti, sempre più spesso  “Cosa sta accadendo al mondo? Quali sono i valori? Come trovare il giusto? La verità dove risiede?”. C’è smarrimento, confusione, schizofrenia globale. Se ci pensiamo,  onestamente fino a pochi anni fa ogni comunità, nazione, popolo, etnia aveva i propri valori, sapeva cosa era giusto e cosa non lo era in relazione alle proprie origini e cultura ovviamente.

Gli elementi principali che avevano tenuto, per così dire, le redini della società erano ben individuabili: religioni, politica, informazione TV, giornali, tradizioni. Credo che questi siano stati i cardini sui quali si reggeva una grande maggioranza di valori. Concetti come vita, educazione, civiltà, giusto e sbagliato, correttezza, famiglia, istruzione, cultura, rispetto, sentimenti ecc. derivavano da strumentalizzazioni di questi capisaldi.

Sono quelli che io più volte chiamo e chiamerò “condizionamenti”. Siamo esseri programmabili e quando non siamo liberi di pensare non ci accorgiamo dei potentissimi condizionamenti subiti da mass-media, religioni, usanze, tradizioni, famiglia, comunità nella quale viviamo. Perché in Italia, allora, la maggior parte della gente va in chiesa e crede di “doversi” (e non volersi) sposare secondo antiche e rigide regole di una chiesa che conosce solo grazie al catechismo e al lavaggio del cervello? Se invece mi sposto in India, allora trovo cultura, ideali, tradizioni completamente differenti. Qual è la verità delle due? E quale tra le centinaia di diverse culture del mondo?
La risposta, dopo decine e decine di libri letti, vent’anni di approfondimenti sull’ uomo/donna/essere umano e i suoi comportamenti capisco che non è facile, o meglio, per me è semplice da intravedere ma non da accettare immediatamente.
Le risposte più profonde ci vengono dalla fisica quantistica e da una parte della scienza che nell’ultimo decennio è ancora alle prese per decifrare alcune leggi che riteneva assodate ed inconfutabili ma che non spiegano del tutto alcuni importantissimi fenomeni astro-fisici.
L’universo è un unico organismo vivente. Questa è la risposta ai mali ultimi dell’umanità. L’uomo se ne è dimenticato. Le religioni un po’ ce lo ricordano, ognuna tirando l’acqua al proprio mulino, certo, ma politica, informazione strumentalizzata e consumismo cancellano costantemente e quotidianamente questa risposta programmata nel la nostra saggezza più profonda. L’essere umano è il risultato di milioni di anni di evoluzione insieme con l’universo e ciò se messo a confronto con un singolo nostro problema quotidiano ci riporta immediatamente a ricordarci chi siamo veramente, cosa siamo capaci di fare.
Divide et impera”(wikipedia) ossia Dividi e domina, per dirla con il leggendario Impero Romano, sembra essere l’unica regola, l’unico valore che soppianta tutti gli altri, che ci indica chi siamo, chi dobbiamo diventare, cosa dobbiamo fare, come dobbiamo vivere.
Personalmente lo spiego meglio con un gioco di parole, “Dividi dal resto, unisci e dominerai”. Perché politica, religione e denaro non fanno altro che allontanarci da modelli a cui apparteniamo per “arruolarci” nelle loro file. Qualsiasi azienda lavora per catturare adepti/clienti successivamente consolidando queste masse unificandoli ed abituandoli a comportarsi tutti allo stesso modo. Esempi ce ne sarebbero migliaia nel commercio .
Ecco che tutto ciò ci destabilizza, ci allontana dai valori profondi vendendoci ogni giorno a chi di turno. La natura, l’universo, le nostre origini vanno ascoltati. In natura non esiste il rifiuto o l’immondizia, tutto è utile e riciclato per una catena biologica intelligente e senza sprechi. L’uomo oggi è sommerso dai suoi stessi prodotti, annientato dalla sovrabbondanza di tutto ciò che è inutile alla felicità. Una piccolissima parte del pianeta, l’8% consuma più del restante 92% che è in miseria. Ma ci dicono che scarseggia l’energia.
La finanza è in balia di se stessa e delle proprie regole.
Dove abbiamo sbagliato? I modelli che utilizziamo devono essere ispirati alle leggi universali. Perché non ascoltare la saggezza del cosmo? Quando l’abbiamo fatto, in un passato non lontano, la società si è evoluta nel bene comune…
Sei d’accordo?
Un abbraccio, Jack!

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