Piacere e dolore, conoscerli per Migliorare

Buonasera a tutti visto che scrivo a quest'ora del pomeriggio.
Mi aspetta un dicembre zeppo di impegni, tra 2 seminari, il primo su "Fisica Quantistica inerente i Buchi Neri e la loro influenza sulla vita nell'universo" e il secondo più pratico su "Corso di Lettura Veloce, Comunicazione, PNL".

Ovviamente anche per me c'è il Natale che rappresenta un modo per rafforzare i rapporti umani di amicizia con le persone più care.

Avrò a metà mese l'appuntamento di un week end con il "Centro per lo sviluppo della persona" con il quale collaboro e l'incessante lavoro all' Ebook Le fondamenta  che ormai è quasi pronto per cui farò di tutto per
far 'si che possiate riceverlo come mio personale regalo di Natale.

Voglio però regalarvi subito un bell'articolo sulla crescita personale e come avete letto nel titolo parleremo di "Piacere e Dolore". Piacere e dolore dominano la nostra vita, lo vogliamo o no. Sono gli eterni antagonisti e possiamo riconoscerli in qualsiasi situazione.

Pensateci. Tutte le nostre decisioni sono dipendenti dal voler allontanarci dal dolore, dalla sofferenza grande o piccola per poterci avvicinarci il più possibile al piacere.
Cosa vuol dire? Semplicemente che quando dobbiamo rispondere ad un invito, scegliere il tipo di lavoro, l'auto nuova, perfino il partner, ebbene ci chiediamo inconsciamente quanto la nuova situazione ci avvicini al piacere, o meglio a cio' che crediamo possa farci stare bene e contemporaneamente quanto ci allontana dai dispiaceri, da tutte le sensazioni o emozioni che reputiamo negative.

Così ad esempio se dobbiamo decidere di dimagrire, per darci coraggio subito cominciamo a pensare che miglioreremo la nostra salute, potremo indossare abiti più alla moda e ci sentiremo più sicuri tra gli altri.
Simultaneamente una parte che è in tutti noi, quella dell' autosabotaggio cerca di allontanarci dal dolore della fatica, la fatica di correre e sudare, di privarci dei cibi dolci, dell'impegno di fare il borsone per la palestra ecc. ecc.

Se ne puo' parlare per libri interi su questo argomento in quanto è possibile applicare tecniche specifiche per
utilizzare il dolore e il piacere a nostro vantaggio. Il piacere come abbiamo visto nella visualizzazione ha un potere grandioso che è quello di innescare sensazioni positive permettendoci di superare ostacoli in apparenza insormontabili. Il dolore viene associato ai vizi come il fumo o l'alcool nelle cure per l'eliminazione di dipendenze.
Associando opportunamente dolore all'oggetto del "vizio" o della "dipendenza" si abitua lentamente il soggetto a disgustare il gesto radicato nelle sue abitudini. Di pari passo si costruisce piacere, sensazioni benefiche di grande impatto emotivo in una nuova abitudine sostitutiva del vizio. Questo da successo ai percorsi di terapia cognitivo-comportamentale nei quali si sostituiscono comportamenti costruttivi (piacere) ad altri distruttivi come manie (dolore).

Vorrei darvi piccoli esercizi per provare su voi stessi come migliorare facilmente una volta appresi alcuni funzionamenti della vostra straordinaria mente.
Provate già da subito a cercare in ogni vostro comportamento se state fuggendo da qualcosa di negativo, spiacevole e/o avvicinandovi al raggiungimento del piacere.

Ovviamente fatemelo sapere così ne parliamo insieme!

Commentate, commentate, commentate, questo blog è per voi, è vostro.
A prestissimo, Jack!

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Psicologia del Miglioramento Blog: La piramide dei 6 bisogni umani di Maslow

Psicologia del Miglioramento Blog: La piramide dei 6 bisogni umani di Maslow: "Ciao a tutti da Jack. Conoscete la piramide di Maslow? Abraham Harold Maslow (Brooklyn, 1º aprile 1908 – California, 8 giugno 1970) è stato ..."

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La piramide dei 6 bisogni umani di Maslow

Ciao a tutti da Jack. Conoscete la piramide di Maslow?
Abraham Harold Maslow (Brooklyn, 1º aprile 1908 – California, 8 giugno 1970) è stato uno psicologo statunitense.(wikipedia).


La sua interessante teoria ha la caratteristica di essere molto pratica, semplice ma incredibilmente realistica e universale. Maslow è lo "Psicologo dei sei bisogni umani". Un' altra particolarità è che Maslow si è concentrato sui soggetti sani, che non avevano nessuna patologia, nessun problema esistenziale, studiandone le differenze in merito ad auto-realizzazione.






La piramide dei sei bisogni di Maslow


Molto semplicemente Maslow dice che nella gerarchia dei sei bisogni ogni individuo non puo' "evolvere" ad un livello superiore della piramide fin quando non  avrà soddisfatto in pieno o per la maggior parte il livello in cui si trova.

Ecco che se abbiamo necessità di procurarci da mangiare, bere, riposarci non potremo dedicare energie a preservare la nostra salute e/o sicurezza.

Se riteniamo la nostra vita soddisfacente dal punto di vista della sicurezza, che puo' essere vista come avere una dimora ed un ambiente circostante confortevole, potremo evolvere ad un livello superiore cercando di espandere le nostre amicizie, consolidare o aumentare i rapporti umani, dare sfogo a tutta la nostra creatività.

Confermando quanto dicevo nel post Felicità come potete notare dalla piramide l'ultimo livello è la spiritualità.
Molte filosofie di vita associano infatti la spiritualità alla felicità perchè questa nulla ha a che fare con il terreno, con il possesso, con il materiale, cioè denaro e/o avidità.

A questo punto voglio riflettere con voi su una domanda spontanea che vi starete facendo: ma i ricchi sono felici? O meglio nel nostro immaginario pensiamo che avere una bella villa ai caraibi con barca annessa e la possibilità di spendere in quello che vogliamo non possa non darci felicità.

E' vero! Ma una volta ottenuto ciò se siamo anche evoluti dal punto di vista di esseri grati all'universo per la vita stessa non possiamo ignorare che molta altra gente nel mondo muore di fame o solo per non avere medicine da pochi euri.

E' in questo che il ricco puo' essere spirituale, non è da condannare ma la maggior parte di loro devolve grandi cifre in beneficenza per diminuire i sensi di colpa legati a tutti i loro possedimenti.
Con la beneficenza cercano di salire il livello ultimo di auto realizzazione e sentirsi uniti al tutto.
Avrete notato che la spiritualità è il settimo livello, in effetti dovrebbe essere considerato non un traguardo ma un percorso, un modo di vivere anche attraverso i sei livelli "più terreni" con i quali cresciamo ogni istante della vita.

Un abbraccio ,

Jack!

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Io credo in te

In anteprima dalla prefazione dell' Ebook Le fondamenta ecco un post per tutti voi.

Se tu non credi in te stesso allora sappi che ci credo io.

Cos’è Psicologia del Miglioramento e chi sono io?

Mi chiamo Jack e la mia voglia e dedizione verso tutto ciò che serve ad elevare la qualità della vita mi ha indicato una nuova sfida. Scrivo quindi nel mio blog cercando di trasferire il più possibile tutte le nozioni apprese durante gli ultimi quindici anni nei quali ho approfondito materie basi come la psicologia o la comunicazione ma soprattutto le loro più moderne applicazioni nella vita come la PNL, Personal coaching o il pensiero positivo.

Con questo ebook che regalo a tutti i lettori del blog e a chiunque ne faccia richiesta, voglio dare un percorso chiaro, schematico e facile per far conoscere le enormi potenzialità che si nascondono in ogni individuo e negli strumenti spiegati.

L’ ebook si divide in 2 distinte parti. La prima parla di come si è creata la realtà di vita di tutti noi, il nostro comportamento, i nostri valori attuali e come ci hanno guidato e ci guidano. La seconda parte è dedicata al cambiamento, al miglioramento che può avvenire utilizzando strumenti e metodi sconosciuti alla stragrande maggioranza.

Sono gli stessi strumenti dei quali si avvalgono le persone felici, che hanno trovato la propria strada valorizzando le capacità nascoste, costruendosi la vita e i valori partendo dai sogni desiderati, sconfiggendo tutte le paure.

Aspettati dei miracoli perché tu ne sei uno.

Iscriviti gratuitamente a Psicologia del Miglioramento o richiedilo scrivendoci
a psicologiadelmiglioramento@gmail.com

per ricevere GRATIS l' Ebook

Un abbraccio Jack.

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Visualizzazione, un potere immenso

Non avete la minima idea di cosa potete realizzare con lo strumento della "visualizzazione".
Di per se è semplicissimo mentre per applicarlo serve capire il suo funzionamento neurologico e ovviamente fare pratica, esperimenti e applicarsi.

Se vi chiedessi qual'è la vostra vacanza preferita qual'è la prima cosa che fareste prima di rispondere?
La vostra pietanza preferita? Il vostro partner ideale?

Visualizzerete quella vacanza, o la pietanza, o la persona. E così vale per qualsiasi cosa desiderata.

Avete bisogno di ricrearla prima nella vostra mente in maniera precisa in modo da poter rispondere alla domanda ma anche perchè sono i desideri più profondi, sono sogni da voler realizzare.
Immediatamente nell' immaginazione si concretizza con tutti i suoi dettagli l'oggetto del desiderio. Potete perfino descriverne colori, profumi, sensazioni di tatto così come dovrebbero essere nella realtà.

Questo è un meccanismo automatico ed innato.
Ora vi chiedo: cosa avete fatto prima di decidere di comprare la vostra ultima auto? Prima di prenotare in un determinato luogo di vacanza?

Esatto. Avete visualizzato, ricreato prima di pianificare tutto ciò che era necessario per raggiungere lo scopo prefissato. Questo succede nella stragrande maggioranza dei casi di decisioni prese in maniera consapevole. Visualizzazione seguita da un piano di fattibilità e messa in atto delle azioni per avvicinarci al piacere voluto.

Questo strumento se compreso nel suo funzionamento lineare puo' essere applicato a qualsiasi
traguardo volessimo raggiungere.

Chimicamente avere una precisa immagine del progetto da realizzare crea le giuste connessioni neurologiche all'interno della nostra mente per rafforzarsi ogni giorno e creando automatismi
che ci avvicineranno sempre più alla realizzazione.

E' una sorta di auto-programmazione. Tutte i pensieri, le azioni o le emozioni ripetute rafforzano determinati canali elettrici della comunicazione tra neuroni.
E' la base del funzionamento delle abitudini o vizi. Sono difficili da scardinare e cambiare perchè impresse in profondità nel nostro subconscio. E vi dirò di più con il passare del tempo diventeranno sempre più forti in quanto si auto alimentano. In breve credo sarete d'accordo che è più facile far smettere di fumare una persona che lo fa da 2 anni piuttosto che un fumatore di 10 o più anni. La sigaretta è una parte della sua vita. Toglierla sarebbe come tagliargli un braccio.

Tornando alla visualizzazione sportivi, politici, manager, la utilizzano ogni giorno inconsapevolmente per avvicinarsi ai loro sogni.

Il tennista non puo' indirizzare precisamente la pallina nell'angolo più lontano se il colpo non è prima ben visualizzato e vissuto in anticipo.

Ancora una volta è l'emozione a guidarci. Lo sportivo sa che se vuole provare l'emozione inimitabile di battere l'avversario dovrà visualizzare la vittoria e poi i singoli momenti.

Quando giocavo a calcio in maniera più assidua un po' d'anni fa, uno dei miei segreti era proprio la visualizzazione. Sempre avevo in testa il punto in cui desideravo far finire il pallone e a volte sembrava che la traiettoria per fare gol era una ed una sola, difficilissima da beccare per tanti motivi. I calciatori spesso tirano in condizioni precarie di equilibrio, in corsa e con il difensore che cerca di disturbarli.

Ma essendo un lottatore prima nella testa e poi sul campo immaginavo di colpire e realizzare il gol impossibile un attimo prima dell' impatto con il pallone.

Spesso ho realizzato tiri definiti impossibili, lasciando di stucco il portiere.
Poi insieme alla gioia ridevo di incredulità perchè solo io potevo sapere che quel gol l'avevo già visto solo un attimo prima!

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Cosa scoprirai con l'ebook gratis Le fondamenta?

Ciao a tutti e bentrovati in questo giorno festivo del 1 (primo) novembre 2010.
Il week end scorso ho preso parte ad un seminario di approfondimento sull'antropologia personalistica esistenziale che mi ha dato notevoli spunti di aiuto nel completamento dell' ebook gratuito Le fondamenta.

E' stata come sempre una esperienza di arricchimento ed emozioni alla ricerca continua degli equilibri e del miglioramento.

Chiarendo ancora più alcuni concetti fondamentali del lavoro di Psicologia del Miglioramento mi soffermerò sulle vostre aspettative. Molti di voi lettori si stanno iscrivendo alla lista di privilegiati che riceveranno gratis Le fondamenta e Vi ringrazio di cuore per averlo fatto, non ve ne pentirete.

Quando molti anni fa lessi un articolo sulla motivazione personale non avevo nemmeno idea di cosa
fosse ma comprai il primo libro sull' argomento.

Qualcosa in me era sopita da sempre ma pronta ad esplodere con tutta la propria energia se solo fosse stata opportunamente svegliata.

Era la strada da seguire che in quel periodo ignoravo ma che si sposava perfettamente con la mia indole, la mia voglia di esserci nella mia stessa vita, a modo mio, in maniera del tutto personale, libero.

I libri sono diventati decine e decine a cui sono seguiti corsi, ricerche, approfondimenti, e la motivazione personale si è fusa come in una naturale evoluzione nella psicologia, nella comunicazione, PNL (programmazione neuro linguistica), nel marketing, nel benessere, nell'alimentazione.

Che voi vogliate ottenere cambiamenti personali, sul lavoro, in famiglia, nella coppia, tra amici o semplicemente "evolvere" perchè lo sentite dentro, non potete fare a meno degli strumenti introdotti dall'ebook gratis "Le fondamenta" di Psicologia del Miglioramento.

Credetemi non è una bacchetta magica che risolve tutti i problemi in un attimo ma un cammino vero e proprio il quale non stravolgerà la vostra vita, tranquilli, semplicemente la migliorerà lentamente ed inesorabilmente.

Ad ogni riga, ad ogni paragrafo letto si apriranno porte della vostra mente che ignoravate, ed ad ogni porta ne seguiranno altre decine da esplorare che vi faranno guardare il mondo in modo completamente diverso.

Come cambierebbe la vostra vita ad esempio se voi foste capaci di capire rapidamente chi vi sta di fronte, le sue regole di comunicazione, ciò che è nella sua testa in modo quasi da prevedere ciò che si aspetta dall’interlocutore e adeguare il discorso allineandovi al modello migliore per quella persona?

Ebbene leggendo Le fondamenta avrete un’idea degli innumerevoli strumenti del linguaggio umano che è possibile apprendere andando a migliorare la qualità delle varie aree della vita partendo proprio dalla comunicazione.

La chiave è "comunicazione", prima con noi stessi e successivamente verso i nostri simili.

Se non sai chi sei come puoi cambiare, come puoi migliorare? Se non sai cosa mettere in ordine come puoi mettere in ordine?

Non voglio convincervi, voglio che proviate, non vi costa nulla, il meglio che potrà accadervi e che starete molto ma molto meglio.

Prima di salutarvi vi ricordo che potete scrivermi e chiedermi qualsiasi cosa vi passi per la testa a psicologiadelmiglioramento@gmail.com , iscrivetevi gratuitamente per ricevere l'ebook del vostro miglioramento.

Un abbraccio sincero,

al vostro miglioramento.

Jack.

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