Depressa? Depresso? Ecco la soluzione emozionale n° 9

Ciao. Eccoci alla penultima soluzione emozionale.

se non hai ancora letto le altre ti consiglio di farlo subito. Avrai un quadro completo e uno strumento da mettere subito alla prova.

Cosa aspetti? Leggile subito prima di passare alla soluzione 9 di oggi. Piccoli suggerimenti per tenere sempre illuminata la strada e non abbattersi mai, soprattutto per trasformare qualsiasi, proprio qualsiasi avvenimento in energia pura per rafforzarsi e riprendere il cammino.

Visto che come avevo precedentemente detto le soluzioni sono 10 in tutto, tratte dal capitolo 9 del libro Le Fondamenta del Miglioramento anticipo che insieme alla soluzione dieci aggiungerò un ulteriore estratto dello stesso capitolo con altre informazioni sulle emozioni e come viverle al meglio.

Ma ora la soluzione di oggi...

Soluzione emozionale 9

Depressione, impotenza, sovraccarico, sopraffazione sono sempre più diffusi nella nostra società. Quando troppi impegni o pochi ma importanti sfuggono al controllo ecco questi angosciosi sentimenti negativi.

Devi semplificare tutto ciò che appare complicato. Dividere tutto in compiti più semplici, e lentamente occupartene, è il modo migliore. Magari in un primo periodo puoi guadagnare tempo ed energia rinunciando a cose superflue che occupano comunque la mente già affaticata.

Cosa fare:

        ·   se le cose che stai affrontando sono tante, prove a dare delle priorità, ti occuperai solo di alcune subito.

       

        ·   semplifica il più possibile scrivendo i passi semplici da fare per ogni compito da risolvere, questo ti farà ordine mentale e riprenderai il controllo.

  ·   emozioni totali come la depressione non fanno guardare a quello che di buono c’è, e c’è sempre. 
Trova qualunque cosa che puoi controllare subito e fallo. Più in là comprenderai il significato di ciò che è accaduto.

P.S. 1
(...continua ! N.B. Rifletti su questo articolo, fammi sapere cosa ne pensi, 

in arrivo una nuova soluzione emozionale, in tutto sono 10)


     P.S. 2 

Articolo tratto dal libro Le fondamenta del Miglioramento , disponibile in versione classica cartacea o ebook nelle migliori librerie on line o ordinabile nella tua libreria preferita.

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Un abbraccio di Miglioramento a tutti, qualunque sia il vostro modo di viverlo.

Jack.

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