La vita non è una gara, allinearsi agli eventi invece di competere

La vita è cambiamento continuo e se, come hai avuto modo di capire, non ottieni grandi risultati resistendo a ciò che cambia intorno, allora meglio fare il contrario, ossia allinearti, sintonizzarti. È la cultura occidentale, basata per lo più sulla competizione, a influenzare una buona fetta della società globale, condizionando perfino la finanza. È un sistema definito “a somma zero” dove a qualunque beneficio deve corrispondere un risultato opposto. Guadagno contro non guadagno, crescita a scapito di chi non cresce, chi prende e ottiene lo toglie ad altri. Questo fonda la società sul conflitto. Ancora una volta “Divide et impera” sembra l’unica regola per arrivare al successo in ogni campo.

Al contrario, la cultura orientale è permeata dalla cooperazione, e questo è chiaro anche nel modo di rapportarsi alla natura. Ci s’immedesima, si venera, si vive in simbiosi con essa, con un rispetto maggiore. È recente la diffusione di modelli di marketing di tipo win/win, cioè vincere/vincere, nei quali si concepisce il sistema da adottare solo se a trarne beneficio sono entrambe le parti in gioco. Esempio sono i sempre crescenti gruppi d’acquisto, organizzazioni di persone che pagano meno determinati servizi con la forza dello sconto su quantità, facendo il bene, contemporaneamente, del fornitore del servizio o prodotto offerto, che in poco tempo si pubblicizza a un grande numero di nuovi clienti.

Immagina se modelli win/win fossero applicati a sempre più servizi, al mondo del lavoro o dell’economia. Credo sia una delle più innovative strategie per uscire da un periodo di recessione universale che sembra stravolgere il mondo intero.

La vita non è una gara in cui devono esserci vinti e vincitori. Possono esserci anche solo vincitori.

(tratto dal libro Le fondamenta del miglioramento, nelle principali librerie on line o Acquista su Ebay qui )

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Auguri da Psicologia del Miglioramento Blog.

Cari amici di Psicologia del Miglioramento Blog,

i più affettuosi e sinceri auguri di Buone Feste,
che questi giorni siano utili per fermare un po' la vostra
testa sempre impegnata in questa società frenetica
così che possiate rilassarvi un po' e ricordarvi
di dare pace ai vostri sogni, ai vostri desideri più personali.

Non abbiate paura o inibizioni a contattare la vostra parte
più interna alla quale il frastuono delle giornate non dedica tempo
sufficiente facendovi dimenticare sempre più di ridere, divertirci, sognare, ballare, abbracciarci, volerci bene.

Che possiate realizzare tutto ciò che desiderate nel vostro cuore.

Un abbraccio di Miglioramento a tutti.

Jack PdM.

P.S. il libro gratuito Le fondamenta è in arrivo ormai.

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Piacere e dolore, conoscerli per Migliorare

Buonasera a tutti visto che scrivo a quest'ora del pomeriggio.
Mi aspetta un dicembre zeppo di impegni, tra 2 seminari, il primo su "Fisica Quantistica inerente i Buchi Neri e la loro influenza sulla vita nell'universo" e il secondo più pratico su "Corso di Lettura Veloce, Comunicazione, PNL".

Ovviamente anche per me c'è il Natale che rappresenta un modo per rafforzare i rapporti umani di amicizia con le persone più care.

Avrò a metà mese l'appuntamento di un week end con il "Centro per lo sviluppo della persona" con il quale collaboro e l'incessante lavoro all' Ebook Le fondamenta  che ormai è quasi pronto per cui farò di tutto per
far 'si che possiate riceverlo come mio personale regalo di Natale.

Voglio però regalarvi subito un bell'articolo sulla crescita personale e come avete letto nel titolo parleremo di "Piacere e Dolore". Piacere e dolore dominano la nostra vita, lo vogliamo o no. Sono gli eterni antagonisti e possiamo riconoscerli in qualsiasi situazione.

Pensateci. Tutte le nostre decisioni sono dipendenti dal voler allontanarci dal dolore, dalla sofferenza grande o piccola per poterci avvicinarci il più possibile al piacere.
Cosa vuol dire? Semplicemente che quando dobbiamo rispondere ad un invito, scegliere il tipo di lavoro, l'auto nuova, perfino il partner, ebbene ci chiediamo inconsciamente quanto la nuova situazione ci avvicini al piacere, o meglio a cio' che crediamo possa farci stare bene e contemporaneamente quanto ci allontana dai dispiaceri, da tutte le sensazioni o emozioni che reputiamo negative.

Così ad esempio se dobbiamo decidere di dimagrire, per darci coraggio subito cominciamo a pensare che miglioreremo la nostra salute, potremo indossare abiti più alla moda e ci sentiremo più sicuri tra gli altri.
Simultaneamente una parte che è in tutti noi, quella dell' autosabotaggio cerca di allontanarci dal dolore della fatica, la fatica di correre e sudare, di privarci dei cibi dolci, dell'impegno di fare il borsone per la palestra ecc. ecc.

Se ne puo' parlare per libri interi su questo argomento in quanto è possibile applicare tecniche specifiche per
utilizzare il dolore e il piacere a nostro vantaggio. Il piacere come abbiamo visto nella visualizzazione ha un potere grandioso che è quello di innescare sensazioni positive permettendoci di superare ostacoli in apparenza insormontabili. Il dolore viene associato ai vizi come il fumo o l'alcool nelle cure per l'eliminazione di dipendenze.
Associando opportunamente dolore all'oggetto del "vizio" o della "dipendenza" si abitua lentamente il soggetto a disgustare il gesto radicato nelle sue abitudini. Di pari passo si costruisce piacere, sensazioni benefiche di grande impatto emotivo in una nuova abitudine sostitutiva del vizio. Questo da successo ai percorsi di terapia cognitivo-comportamentale nei quali si sostituiscono comportamenti costruttivi (piacere) ad altri distruttivi come manie (dolore).

Vorrei darvi piccoli esercizi per provare su voi stessi come migliorare facilmente una volta appresi alcuni funzionamenti della vostra straordinaria mente.
Provate già da subito a cercare in ogni vostro comportamento se state fuggendo da qualcosa di negativo, spiacevole e/o avvicinandovi al raggiungimento del piacere.

Ovviamente fatemelo sapere così ne parliamo insieme!

Commentate, commentate, commentate, questo blog è per voi, è vostro.
A prestissimo, Jack!

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Io credo in te

In anteprima dalla prefazione dell' Ebook Le fondamenta ecco un post per tutti voi.

Se tu non credi in te stesso allora sappi che ci credo io.

Cos’è Psicologia del Miglioramento e chi sono io?

Mi chiamo Jack e la mia voglia e dedizione verso tutto ciò che serve ad elevare la qualità della vita mi ha indicato una nuova sfida. Scrivo quindi nel mio blog cercando di trasferire il più possibile tutte le nozioni apprese durante gli ultimi quindici anni nei quali ho approfondito materie basi come la psicologia o la comunicazione ma soprattutto le loro più moderne applicazioni nella vita come la PNL, Personal coaching o il pensiero positivo.

Con questo ebook che regalo a tutti i lettori del blog e a chiunque ne faccia richiesta, voglio dare un percorso chiaro, schematico e facile per far conoscere le enormi potenzialità che si nascondono in ogni individuo e negli strumenti spiegati.

L’ ebook si divide in 2 distinte parti. La prima parla di come si è creata la realtà di vita di tutti noi, il nostro comportamento, i nostri valori attuali e come ci hanno guidato e ci guidano. La seconda parte è dedicata al cambiamento, al miglioramento che può avvenire utilizzando strumenti e metodi sconosciuti alla stragrande maggioranza.

Sono gli stessi strumenti dei quali si avvalgono le persone felici, che hanno trovato la propria strada valorizzando le capacità nascoste, costruendosi la vita e i valori partendo dai sogni desiderati, sconfiggendo tutte le paure.

Aspettati dei miracoli perché tu ne sei uno.

Iscriviti gratuitamente a Psicologia del Miglioramento o richiedilo scrivendoci
a psicologiadelmiglioramento@gmail.com

per ricevere GRATIS l' Ebook

Un abbraccio Jack.

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Visualizzazione, un potere immenso

Non avete la minima idea di cosa potete realizzare con lo strumento della "visualizzazione".
Di per se è semplicissimo mentre per applicarlo serve capire il suo funzionamento neurologico e ovviamente fare pratica, esperimenti e applicarsi.

Se vi chiedessi qual'è la vostra vacanza preferita qual'è la prima cosa che fareste prima di rispondere?
La vostra pietanza preferita? Il vostro partner ideale?

Visualizzerete quella vacanza, o la pietanza, o la persona. E così vale per qualsiasi cosa desiderata.

Avete bisogno di ricrearla prima nella vostra mente in maniera precisa in modo da poter rispondere alla domanda ma anche perchè sono i desideri più profondi, sono sogni da voler realizzare.
Immediatamente nell' immaginazione si concretizza con tutti i suoi dettagli l'oggetto del desiderio. Potete perfino descriverne colori, profumi, sensazioni di tatto così come dovrebbero essere nella realtà.

Questo è un meccanismo automatico ed innato.
Ora vi chiedo: cosa avete fatto prima di decidere di comprare la vostra ultima auto? Prima di prenotare in un determinato luogo di vacanza?

Esatto. Avete visualizzato, ricreato prima di pianificare tutto ciò che era necessario per raggiungere lo scopo prefissato. Questo succede nella stragrande maggioranza dei casi di decisioni prese in maniera consapevole. Visualizzazione seguita da un piano di fattibilità e messa in atto delle azioni per avvicinarci al piacere voluto.

Questo strumento se compreso nel suo funzionamento lineare puo' essere applicato a qualsiasi
traguardo volessimo raggiungere.

Chimicamente avere una precisa immagine del progetto da realizzare crea le giuste connessioni neurologiche all'interno della nostra mente per rafforzarsi ogni giorno e creando automatismi
che ci avvicineranno sempre più alla realizzazione.

E' una sorta di auto-programmazione. Tutte i pensieri, le azioni o le emozioni ripetute rafforzano determinati canali elettrici della comunicazione tra neuroni.
E' la base del funzionamento delle abitudini o vizi. Sono difficili da scardinare e cambiare perchè impresse in profondità nel nostro subconscio. E vi dirò di più con il passare del tempo diventeranno sempre più forti in quanto si auto alimentano. In breve credo sarete d'accordo che è più facile far smettere di fumare una persona che lo fa da 2 anni piuttosto che un fumatore di 10 o più anni. La sigaretta è una parte della sua vita. Toglierla sarebbe come tagliargli un braccio.

Tornando alla visualizzazione sportivi, politici, manager, la utilizzano ogni giorno inconsapevolmente per avvicinarsi ai loro sogni.

Il tennista non puo' indirizzare precisamente la pallina nell'angolo più lontano se il colpo non è prima ben visualizzato e vissuto in anticipo.

Ancora una volta è l'emozione a guidarci. Lo sportivo sa che se vuole provare l'emozione inimitabile di battere l'avversario dovrà visualizzare la vittoria e poi i singoli momenti.

Quando giocavo a calcio in maniera più assidua un po' d'anni fa, uno dei miei segreti era proprio la visualizzazione. Sempre avevo in testa il punto in cui desideravo far finire il pallone e a volte sembrava che la traiettoria per fare gol era una ed una sola, difficilissima da beccare per tanti motivi. I calciatori spesso tirano in condizioni precarie di equilibrio, in corsa e con il difensore che cerca di disturbarli.

Ma essendo un lottatore prima nella testa e poi sul campo immaginavo di colpire e realizzare il gol impossibile un attimo prima dell' impatto con il pallone.

Spesso ho realizzato tiri definiti impossibili, lasciando di stucco il portiere.
Poi insieme alla gioia ridevo di incredulità perchè solo io potevo sapere che quel gol l'avevo già visto solo un attimo prima!

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Felicità

Oggi mi hanno fatto la domanda delle domande:
"Come si fa a trovare la felicità?"
la felicità è davvero un modo di guardare la vita? O è un lavoro che si fa su noi stessi? O entrambi? E' una sensazione di un attimo, o può durare a lungo?

Ho risposto :
Per trovare la felicità bisogna "svuotare" un attimo la testa . Dimenticare tutto quello che da quando siamo nati ci influenza .Un bambini appena nato non puo' essere mai triste, non conosce la paura, non sa cos'è la religione, la politica, la morte , le delusioni . Bisogna essere adulti fuori nella vita ma indipendenti psicologicamente come i bambini. La felicità non è un traguardo, è uno stato d'essere, non si raggiunge, si prova e sperimenta , si cerca , si apprezza, si gode, si condivide. Ed è completamente staccata dalle cose materiali, è silenzio, pace, amore, musica, sapere di voler aiutare, conoscersi pienamente. E' spirituale, una sensazione da volere sempre e ogni giorno, per sempre.

E' senza tempo perchè deve esistere dentro

...e credo anche tante altre cose.Che ne pensate?

Un abbraccio Jack.

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