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venerdì 26 settembre 2014


Ciao a tutti ! E soprattutto a te, come stai?

Io benone...Quindi ho pensato di regalarti una chicca, uno strumento nuovo, o 

una conoscenza nuova. Grazie alla collaborazione con ArteSeduzione ti regalo 

questo fantastico articolo di crescita personale nel campo della Seduzione.

Non ti faccio perdere altro tempo in presentazioni....eccolo....


E’ probabile che in principio, nonostante l’arrivo dei primi riconoscimenti, la paura sia sempre in agguato… Non ti fare sopraffare e non ti scoraggiare!

Tutti abbiamo paura è perfettamente normale… Anche i grandi uomini della storia avevano paura! Ma cos’è che distingue un uomo debole da un grande uomo?
Quello che distingue un grande personaggio di successo da un uomo mediocre è che, nonostante la paura, i grandi uomini provano e riprovano fino a affinare le loro qualità e diventare imbattibili!

Quindi non lasciarti scoraggiare dalla paura… prima o poi svanirà per lasciare spazio alla felicità!

Ricordi quando eri bambino e tuo padre ti voleva insegnare a nuotare ma tu ti rifiutavi perché eri terrorizzato dal mare?

Bene, riporta alla mente quelle immagini.

E ricordi quando tuo padre ti ha regalato la tua prima bicicletta e tu tutto felice sei montato e dopo poco più di un metro sei caduto e ti sei sbucciato un ginocchio?

Bene, ora che hai visualizzato queste immagini, rifletti: avevi paura perché per te era una nuova esperienza e perché eri un po’ impacciato nei movimenti. Sei caduto ma ti sei rialzato e sei rimontato in sella alla bicicletta, e dopo tante imbarazzanti cadute hai imparato, tuo padre ti ha tolto le rotelle e hai provato a rimanere in equilibrio.

Sei caduto, ci hai provato e riprovato, ma nonostante la paura, sei riuscito nella tua impresa.

Ricordi quei momenti? Bene, la vita è esattamente questo: lottare per raggiungere i propri obiettivi, sbagliare, imparare dai propri errori per poi rimontare in sella.
La pratica porta alla perfezione: anche se inizialmente nonostante gli esercizi la tua autostima e il tuo inner game vacilleranno un po’, esercitandoti avrai il potere di cambiare.

Il segreto è provarci, sbagliare e ritentare, cadere e rialzarsi imparando dai propri errori.


Perché è così, solo dopo aver fallito tante volte, riuscirai a superare finalmente le tue paure e a padroneggiare le tue abilità.
Se ti interessa approfondire l'argomento, all'interno del mio blog ho realizzato un articolo intitolato "Troppa sicurezza nella seduzione? A volte va bene!" clicca qui e leggilo.

Articolo scritto da Alessandro di ArteSeduzione.it "

Buona Seduzione e buon Miglioramento, Jack PdM

venerdì 29 agosto 2014


Ben rientrato!

Che tu sia andato in vacanza o meno poco importa, perché comunque fine agosto o inizio settembre è una ripartenza. Ci si è staccati mentalmente dagli orari imposti, dal lavoro, dal correre sempre tutti i giorni.
Come accade tutti gli anni può capitare di avvertire il cosiddetto "stress da rientro". Cos'è? Semplicemente la tua mente che quasi si oppone al ritorno con i piedi per terra. La maggior parte del tempo, infatti, siamo intenti a portare a termine un’infinità di operazioni, faccende che non vorremmo fare, tipo pagare le bollette, le tasse, rispondere al capo in ufficio, fare delle telefonate obbligate, insomma doveri che nulla hanno a che fare con il piacere.

E allora, siccome c’eravamo abituati a stravolgere le nostre giornate, adesso che dobbiamo ripristinare tutto com'era, ecco comparire il disagio.
Innanzitutto voglio dirti subito di tranquillizzarti, perché questo tipo di malessere sotto forma di ansia generalizzata oppure di cambio d'umore è solo momentanea perciò meno gli darai importanza e prima scomparirà.
Meglio ancora, non evitarla assolutamente perché essendo un campanello d'allarme della tua mente, come fosse una spia della tua auto, vuole solo avvisarti di qualcosa che devi cambiare. Accettala e parlaci come fosse una tua amica, anche perché è una parte di te. Approfitta a scrivere su un foglio quali nuovi cambiamenti apporterai alla tua vita in questa nuova stagione che inizia, programma subito qualcosa che ti fa star bene, una piccola uscita oppure l'iscrizione per un nuovo sport.
Io ti consiglio un toccasana per la mente, invece, la "sospensione del giudizio", inseriscilo tra le cose su cui allenarti.
Ma vediamo cos'è?

Una delle funzioni del nostro cervello è di giudicare, dare un significato, catalogare qualsiasi avvenimento accade nella nostra sfera emotiva. E' una maniera per agevolare quello che ci può essere utile o meno nella vita. Giudichiamo automaticamente tutto, cose, persone, avvenimenti, perfino noi stessi, incessantemente. Se, da un lato, questo ha una sua utilità, dall'altro consuma tantissima energia emotiva e mentale. Oltretutto, se diamo un giudizio, esempio "quella persona si è comportata male", poi siamo costretti ad adeguarci di conseguenza variando il nostro comportamento in modo da essere coerenti con i nostri giudizi.
Ma pensandoci bene, "Niente al mondo ha un significato assoluto, escluso quello che noi gli attribuiamo".
Significa che ogni avvenimento ha un significato relativo alle persone che lo vivono o lo giudicano.

Smetti di giudicare tutto e smetti di giudicarti!

Risparmia energia. Comincia immediatamente, vedrai che non è per nulla semplice e dovrai allenarti tutti i giorni prima di riuscirci. Piove ? Daccordo va bene, fa parte della natura. Fa caldo? Va bene comunque, non sarà per sempre. Inutile lamentarsi del caldo in estate e della pioggia in inverno, che senso ha?
Inizia a praticare la "sospensione del giudizio".
Certo, potrai comunque limitarti a pochissimi giudizi, mirati e allineati con la tua personale vita...Ma lascia stare quelli generalizzati, istintivi, inutili, frutto di pregiudizio.
Sono uno spreco di energia per la tua mente.
Il 90% del tempo delle persone è sprecato in conversazioni basate su questi giudizi, meglio dirigere l'attenzione su qualcosa di più profondo, no?

Fammi sapere cosa ne pensi, buon Miglioramento!

Jack...

sabato 8 giugno 2013

Ciao. Completiamo le soluzioni emozionali con l'ultima, la decima soluzione emozionale.
Ti ricordo di leggere prima le altre cos' da avere un quadro completo e un piccolo manuale sempre a portata di mano. 
Vedrai che lo userai spesso. Mettilo alla prova!

Cosa aspetti? Leggile subito prima di passare alla soluzione 10 di oggi. Piccoli suggerimenti per tenere sempre illuminata la strada e non abbattersi mai, soprattutto per trasformare qualsiasi, proprio qualsiasi avvenimento in energia pura per rafforzarsi e riprendere il cammino.

Come avevo promesso nel post soluzione 9, le soluzioni sono tratte dal libro Le Fondamenta del Miglioramento e troverai alla fine di questo post un estratto sempre dal capitolo sulle emozioni e come gestirle al meglio.

Ma ora la soluzione di oggi...


Soluzione emozionale 10

Provare solitudine può essere doloroso a livello emozionale. Il tuo modo di relazionarti dovrà probabilmente essere migliorato. Comunica di più con le persone cui vuoi un bene speciale e per le quali sei importante.

Cosa fare:
           ·         la voglia di compagnia esiste nella maggior parte delle persone ed è facile trovare nuove relazioni.
           ·         prova a chiederti che tipo di nuove relazioni vorresti e sii pronto a cominciare.
           ·         devi essere pronto a dare agli altri e non solo a ricevere attenzioni.


Ecco che adesso hai a disposizione veri strumenti per migliorare le tue sensazioni, puoi capirle e controllarle ma devi avere fiducia in te stesso e in ciò che potrai realizzare.

Estratto dal capitolo sulle emozioni:

“Non si può trasformare
il buio in luce e l’apatia in movimento
senza emozione.”
Carl Jung

C’è bisogno, più che mai in quest’epoca, che si prenda coscienza di una verità inconfutabile
tu sei la fonte di tutte le tue emozioni. 
Puoi cambiarle o crearne di nuove in qualunque momento.

Se solo lo decidessi, in questo preciso istante, potresti sentirti bene e contento senza alcun motivo razionale, non hai bisogno di niente e nessuno. Lo vuoi e lo ottieni perché hai il controllo delle tue emozioni, sei tu a scegliere quali devono prendere il sopravvento adesso.

Proviamo allora a pensare a tutte le strategie comuni per affrontare le emozioni negative. Potresti ignorarle semplicemente, ma credo che se le provi, ci sarà anche il motivo, per cui resteranno o cresceranno d’intensità. Potresti sopprimerle, ma i più grandi psicologi e terapeuti ti confermeranno che salteranno fuori in qualche altro modo. Potresti indugiare e sentirti depresso senza alcun miglioramento. Magari allora potresti competere mettendoti a tu per tu, addirittura sentendoti peggio di quanto vorrebbe quell’emozione negativa. Non credi che la cosa più saggia, l’unica che può realmente sprigionare un’infinità di risultati benefici sia invece “la trasformazione”? Il potere magico di trasformare gli avvenimenti è intrinseco alla vita stessa. La vita è cambiamento, fonditi con il cambiamento e fanne la normalità.

“Se il cambiamento ti appartiene
non potrà più spaventarti
perché è parte di te.”
Francesco Perrelli



P.S. 1
(...continua ! N.B. Rifletti su questo articolo, fammi sapere cosa ne pensi, 
Stampa tutte le soluzioni e crea il tuo Prontuario emozionale da tenere sempre con te! )


     P.S. 2 
Articolo tratto dal libro Le fondamenta del Miglioramento , disponibile in versione classica cartacea o ebook nelle migliori librerie on line o ordinabile nella tua libreria preferita.
Un abbraccio di Miglioramento a tutti, qualunque sia il vostro modo di viverlo.

Jack.

lunedì 21 gennaio 2013

Frustrazione, soluzione emozionale n° 5

Posted by Francesco Perrelli with No comments





Soluzione emozionale 5
Sentirti frustrato significa che nonostante sai di non progredire adeguatamente verso le tue mete, verso i tuoi sogni, qualcosa dentro ti esorta a fare, lavorare, con più energia, meglio di come già tu stia facendo.

Cosa fare:
·         serve molta flessibilità. Senti la frustrazione come il migliore alleato al miglioramento. Quali sono tutte le azioni utili a questo?
·         scegli un esempio, un modello da seguire. Può essere un amico o un idolo, qualcuno che è già riuscito in quello che anche tu vuoi. Scopri e studiane tutti i segreti. Falli tuoi.
·         innamorati del fatto che sfiderai qualunque cosa per arrivare a ottenere quello che vuoi, con poca energia e divertendoti.



      Tra pochi giorni ti attende la soluzione emozionale n° 6.

P.S. 1
(...continua ! N.B. Rifletti su questo articolo, fammi sapere cosa ne pensi, quasi ogni giorno pubblicherò una soluzione emozionale, in tutto sono 10)


     P.S. 2 
Articolo tratto dal libro Le fondamenta del Miglioramento , disponibile in versione classica cartacea o ebook nelle migliori librerie on line o ordinabile nella tua libreria preferita.
Un abbraccio di Miglioramento, Buone Feste e Buon Natale a tutti, qualunque sia il vostro 
modo di viverlo.

Jack.


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