Allora sappiamo benissimo che a circa il 90% di noi accade di dover sentire a livello psicologico grandi resistenze nel ritorno alla quotidianità una volta terminate le vacanze.
Perché quindi è così diffusa la depressione da fine estate?
Ovvio, perché ci siamo sentiti liberi e più a contatto con la natura, al mare piuttosto che in montagna o facendo sport e hobby che adoriamo avendo molto più tempo a disposizione.
Insomma abbiamo assaggiato una piccola dose di felicità, non guardando più la TV e nemmeno l'orologio. Meno regole e meno vincoli. Tutto concentrato però in 10 o 20 giorni al massimo.
Il ritorno brusco ed immediato ai ritmi dettati da cose per noi meno "felici" come impegni di lavoro o pagamenti creano il malessere.
Meglio quindi creare un piano di ritorno graduale provando a lasciarci spazi durante la giornata nei quali ricordare i bei momenti della vacanza traendone ispirazione per nuovi progetti invernali. Quegli stessi momenti ci ricordano che anche in inverno dobbiamo trovare piccoli momenti di felicità, quella sana delle piccole cose quotidiane.
Decidere piccoli cambiamenti da fare nella nuova stagione per migliorarci può dare la spinta necessaria a ripartire con l'emozione giusta.
Che ne pensate?
Un abbraccio,
Jack.
Perché quindi è così diffusa la depressione da fine estate?
Ovvio, perché ci siamo sentiti liberi e più a contatto con la natura, al mare piuttosto che in montagna o facendo sport e hobby che adoriamo avendo molto più tempo a disposizione.
Insomma abbiamo assaggiato una piccola dose di felicità, non guardando più la TV e nemmeno l'orologio. Meno regole e meno vincoli. Tutto concentrato però in 10 o 20 giorni al massimo.
Il ritorno brusco ed immediato ai ritmi dettati da cose per noi meno "felici" come impegni di lavoro o pagamenti creano il malessere.
Meglio quindi creare un piano di ritorno graduale provando a lasciarci spazi durante la giornata nei quali ricordare i bei momenti della vacanza traendone ispirazione per nuovi progetti invernali. Quegli stessi momenti ci ricordano che anche in inverno dobbiamo trovare piccoli momenti di felicità, quella sana delle piccole cose quotidiane.
Decidere piccoli cambiamenti da fare nella nuova stagione per migliorarci può dare la spinta necessaria a ripartire con l'emozione giusta.
Che ne pensate?
Un abbraccio,
Jack.
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