Le domande sono le risposte

Cari amici lettori di Psicologia del Miglioramento Blog,

Nel frastuono e nella fretta della vita moderna in cui più o meno tutti corriamo come impazziti per portare a termine innumerevoli faccende quotidiane è molto difficile concentrarci sui nostri obiettivi di grande valore, sull’inseguire i nostri sogni, le nostre massime aspirazioni.

Lo strumento semplice ma estremamente potente sono le domande.

Tutto il nostro dialogo interiore, le interpretazioni che diamo agli avvenimenti, i significati di quello che ascoltiamo, i nostri condizionamenti, la nostra evoluzione non sono altro che il frutto di continue risposte alle interminabili domande che incessantemente la nostra mente si pone.

Le domande non servono solo a dare spiegazioni immediate a questioni sul perché, come, dove, quando,chi. Se utilizzate produttivamente sono le uniche a focalizzare immediatamente l’attenzione su un argomento o un’ area specifica.

Le domande poi hanno una caratteristica incredibile, non ammettono che non ci sia una risposta. Ogni domanda per bizzarra che possa essere vuole assolutamente che vi si risponda. Questo porta a dirigere il focus istantaneamente su ciò che la domanda vuole.

A volte ci chiediamo delle cose e proprio non sappiamo trovare risposte. Riprendiamo così i nostri impegni tralasciando la cosa come se non avesse soluzione. Accade però che magari dopo mezz’ora, 2 ore, 3 ore improvvisamente ci viene alla mente la risposta mentre siamo intenti in tutt’altro. Ci siamo occupati di altre cose ma la nostra mente ha continuato a cercare la risposta a quella domanda finché non l’ha trovata.

Ecco che utilizzando un certo tipo di domande è possibile tenere salda la rotta sulla via che abbiamo scelto per raggiungere i nostri traguardi.  Ma attenzione perché purtroppo anche le domande se utilizzate in modo non costruttivo ci condurranno fuori strada, rafforzeranno i condizionamenti, abbasseranno la personale autostima.

Bisogna quindi fare le giuste differenze tra domande potenzianti,evolutive o costruttive e quelle nocive,involutive, distruttive.

Il cervello è capace di darci qualsiasi risposta a qualsiasi domanda. A domande stupide corrisponderanno risposte stupide. A domande potenzianti saranno date risposte potenzianti e così via.

In momenti di difficoltà sono molti che si chiedono “Perché tutto va storto?”.A questa domanda la mente cercherà assolutamente una risposta e prima o poi ci dirà perché tutto va storto, troverà l’alibi che farà sentirci ancora più sconfitti. Perché accade ciò. Perché sono domande inutili, dannose e prive di verità in quanto mai per nessuno va “tutto storto”!

Altri esempi sono:

·         Ma perché proprio a me?

·         Perché sono sfortunato?

·         Perché le cose non cambiano mai?

Esempi di domande potenzianti,risolutive:

·         Cosa c’è di straordinario per la mia evoluzione/crescita in questo?

·         Quali sono tutte le cose che posso imparare da questa situazione?

·         Come posso uscirne vincitore?

Come posso trovare la migliore comunicazione con questa persona?

Come cambierebbe la tua vita se ti facessi le

domande più potenzianti per te e ti impegnassi

ogni giorno a realizzare le risposte?

Jack Psicologia del Miglioramento Blog

 Tratto dall' Ebook Le fondamenta.Gratis su questo Blog.

P.S. il libro gratuito Le fondamenta è in arrivo ormai.

Commentate, commentate, commentate.

Un abbraccio di miglioramento da Jack PdM.

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Un anno di successi, il tuo successo

Buon anno a tutti. Lo so sembra in ritardo ma questo breve post solo per tenervi aggiornati su Psicologia del Miglioramento Blog e sulla mia "scomparsa" dal blog.

Prestissimo tante novità per tutti voi anche e soprattutto per il libro Ebook Gratuito " Le Fondamenta" con i migliori metodi per dare un' accellerata alla vostra vita abbandonando il nocivo che in maniera invisibile vi ostacola ogni giorno.

Per cui poche parole ma un po' di pazienza in quanto tutte le energie sono ancora concentrate a terminare la grafica del libro Le fondamenta. Sono state anche potenziate molte azioni di marketing che sono utili a diffondere tutto il nostro lavoro che è gratuito per i lettori ma che ha un costo in tempo, risorse e altro, quindi alcuni sponsor sono necessari per tenere in vita il Blog Psicologia del Miglioramento e tutte le iniziative che partiranno in più presto possibile.

Intanto fatti una domanda: "Qual'è la vita che vorresti, quali le cose davvero importanti che vorresti realizzare, che sei sicuro ti porterebbero serenità, felicità?". Fammelo sapere nei commenti, riceverai una guida su come iniziare il cammino.

Un abbraccio, Jack PdM!

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Auguri da Psicologia del Miglioramento Blog.

Cari amici di Psicologia del Miglioramento Blog,

i più affettuosi e sinceri auguri di Buone Feste,
che questi giorni siano utili per fermare un po' la vostra
testa sempre impegnata in questa società frenetica
così che possiate rilassarvi un po' e ricordarvi
di dare pace ai vostri sogni, ai vostri desideri più personali.

Non abbiate paura o inibizioni a contattare la vostra parte
più interna alla quale il frastuono delle giornate non dedica tempo
sufficiente facendovi dimenticare sempre più di ridere, divertirci, sognare, ballare, abbracciarci, volerci bene.

Che possiate realizzare tutto ciò che desiderate nel vostro cuore.

Un abbraccio di Miglioramento a tutti.

Jack PdM.

P.S. il libro gratuito Le fondamenta è in arrivo ormai.

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Nuovo look e nuova sezione test psicologia, Auguri!

Quante novità amici.
Nuovo look per il vostro blog Psicologia del Miglioramento che spero vi piaccia di più. Beh, a me è sembrato subito più moderno e luminoso, più riposante da leggere. Comunque si accettano sempre continui consigli di Miglioramento .

Quindi nuovi colori e leggero cambio di grafica, per il resto quasi tutto è rimasto com' era.

Altra novità la sezione Risorse gratuite finalmente contiene la prima risorsa. E' la sezione gratuita per fare subito dei test come Test di Psicologia oppure sulle vostre capacità, o meglio potete scoprire il vostro Q.I. Quoziente d' Intelligenza. Se volete proprio sapere il mio è stato 106 ma sono convinto che posso migliorare.

Sto lavorando moltissimo per riuscire nel miracolo di farvi come regalo la consegna del libro ebook gratuito "Le fondamenta" per Natale ma dovete sapere che mi piace fare le cose per bene e lo sto rifinendo con tutte le informazioni che potranno sicuramente farvi entrare nel magico mondo della crescita personale, sarà Le fondamenta della vostra realizzazione perchè anche il più grande dei castelli poggia sulle fondamenta, invisibili ma forti abbastanza per sorreggerlo.

Questo breve post per aggiornarvi sulle novità. Le iniziative del nuovo anno che si avvicina saranno tantissime, almeno quelle in programma, e con il vostro sostegno, la vostra lettura e i vostri commenti potranno vedere la luce più facilmente.

P.S. Conoscete amici o parenti interessati agli argomenti trattati??  Fategli un bel regalo di Natale, gratuito
ma dal valore immenso,
fategli conoscere il blog Psicologia del Miglioramento ed invitateli ad iscriversi per ricevere l'ebook gratuito.

Un abbraccio caloroso,

Jack.

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Il decalogo dell'autostima

Un video intenso su pochi ma significanti concetti per tirarsi su e ricordarsi come va interpretata l'esistenza
di tutti noi.




Un piccolo dono che ho trovato per tutti voi,

Jack!

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10 Consigli per i regali di Natale 2010

I regali di Natale, l'argomento del momento.

Su, avanti chi non va in crisi per l'ansia di non riuscire a fare tutti i regali di Natale in tempo?
Sinceramente devo dire che la maggior parte dei regali di Natale sono forzati, voglio dire non naturali,
è il solito consumismo a dettare legge e suggerirci le mode ogni anno o comunque le tendenze di volta in volta.
I media compreso internet e la pubblicità cominciano una gara all'ultimo sangue per accaparrarsi tutti gli spazi possibili nei palinsesto TV o sulle pagine web pur di esserci ad oltranza.

Così i genitori si vedono "costretti" a regalare ai figli l'ultima consolle giochi per vederli felici pur sapendo che non è il massimo per la loro istruzione/crescita. Succede infatti che il piacere di vederli felici supera il dolore di fare invece un regalo più istruttivo ma non troppo gradito.

Ma anche nel mondo degli adulti non accade qualcosa di troppo diverso. Basta regalare un capo di qualche marchio famoso, un profumo molto pubblicizzato, l'ultimo cellulare per stare quasi certi di averci azzeccato.
Spesso però, almeno secondo il mio punto di vista, non c'è abbastanza cuore nel fare i regali. E' un appuntamento che si è trasformato sempre più in una corsa pazza fatta tutta dalla nostra testa, in modo razionale, pensando non tanto "voglio vedere felice la persona al quale farò il regalo" quanto "l'importante è che capisca che il mio regalo è importante, riconosciuto come status symbol della moda attuale".

Non voglio giudicare, voglio solo porre la vostra attenzione su questi aspetti. Non sarebbe bello regalare oggetti ricercati, unici, particolari. Conoscendo a fondo le persone a cui vogliamo davvero bene potremmo regalare eccezionali svolte alla loro vita. Ad un amante del mare potremmo regalare un corso di immersione che rimanda da sempre. A chi ha poco tempo un week end in un centro benessere potrebbe giovare molto più che il solito maglione.

Se poi si vuole seguire una strada molto più spirituale, fatta di emozioni pure, si potrebbe organizzare visite a senza tetto o persone bisognose in genere o ad orfanotrofi portando qualsiasi cosa di cui abbiamo necessità e ci costerebbero davvero poco. Sarebbe uno dei regali più utili per il nostro spirito sempre intrappolato  ed indaffarato in giornate tutte uguali.

Personalmente spesso regalo libri ai miei amici, quasi sempre quelli che mi sono piaciuti sapendo che non è detto che piaceranno ma questo è il mio modo di passargli un messaggio preciso, quello che voglio condividere con loro ciò che trovo bello ed interessante.

Il voler bene e l'amore devono essere a senso unico, dare senza preoccuparsi troppo di ricevere .

Ed ora ecco i miei personali 10 consigli per regali " fuori moda, alternativi, new age, chiamateli come volete":

1- Seminario su un argomento tanto a cuore dell'interessato.
    Questo ovviamente è personalizzabile a piacimento e accontenta chiunque.

2- Corso/Iscrizione di scrittura creativa a chi ama scrivere.
     Anche questo potete adattarlo a seconda dei gusti.

3- Provino nel mondo dello spettacolo/teatro a chi non ha coraggio di pensarci da solo.

4- Abbonamento stagione teatrale (molto meglio di vedere la TV ed il cinema o l'abbonamento del calcio, o no?)

5- Questo dovete inventarlo voi, ma vi do l'idea. Un pacco di doni per bambini meno fortunati con l'indirizzo         dell'orfanotrofio più vicino e l'invito ad andarci insieme e vedere le facce felici di quei piccoli meno fortunati.

6- Un seminario, libro o corso di motivazione personale potrebbe davvero cambiare la vita achiunque.

7- Mettere in contatto 2 persone che non si sentono da tempo perchè non sanno come fare ma che pagherebbero pur di riuscirci.

8- Regalare un depuratore di acqua per i rubinetti di casa. Acqua pulita e mai più pesanti bottiglie, costose che inquinano. Un regalo anche per l'ambiente.
In alternativa un manuale per come risparmiare energia in casa o utilizzare solo oggetti naturali (esempio saponi autoprodotti) diminuendo o eliminando plastica e/o spazzatura.

9- Preparate su uno dei tanti siti internet un fotolibro, caricate le foto dei momenti più belli direttamente sul sito
seguendo le istruzioni, scegliete colori e personalizzazioni e potrete andare a ritirarlo nel fotografo più vicino convenzionato o farvelo spedire.

10- Realizzate voi stessi un regalo ricordandovi che dovete chiedervi cosa farà emozionare la persona che deve riceverlo? Poi sbizzarrite la vostra fantasia, vale qualsiasi cosa che possa comunicare sentimenti.Potete anche farvi aiutare divertendovi di più.


La strada verso la felicità è lunga e soprattutto non ha una fine ma se non la cominciamo a percorrere ne avremo tante davanti e passeremo la vita a chiederci quale scegliere. (Jack Psicologia del Miglioramento Blog)


Si accettano altri suggerimenti nei commenti, un abbraccio da Jack!

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Piacere e dolore, conoscerli per Migliorare

Buonasera a tutti visto che scrivo a quest'ora del pomeriggio.
Mi aspetta un dicembre zeppo di impegni, tra 2 seminari, il primo su "Fisica Quantistica inerente i Buchi Neri e la loro influenza sulla vita nell'universo" e il secondo più pratico su "Corso di Lettura Veloce, Comunicazione, PNL".

Ovviamente anche per me c'è il Natale che rappresenta un modo per rafforzare i rapporti umani di amicizia con le persone più care.

Avrò a metà mese l'appuntamento di un week end con il "Centro per lo sviluppo della persona" con il quale collaboro e l'incessante lavoro all' Ebook Le fondamenta  che ormai è quasi pronto per cui farò di tutto per
far 'si che possiate riceverlo come mio personale regalo di Natale.

Voglio però regalarvi subito un bell'articolo sulla crescita personale e come avete letto nel titolo parleremo di "Piacere e Dolore". Piacere e dolore dominano la nostra vita, lo vogliamo o no. Sono gli eterni antagonisti e possiamo riconoscerli in qualsiasi situazione.

Pensateci. Tutte le nostre decisioni sono dipendenti dal voler allontanarci dal dolore, dalla sofferenza grande o piccola per poterci avvicinarci il più possibile al piacere.
Cosa vuol dire? Semplicemente che quando dobbiamo rispondere ad un invito, scegliere il tipo di lavoro, l'auto nuova, perfino il partner, ebbene ci chiediamo inconsciamente quanto la nuova situazione ci avvicini al piacere, o meglio a cio' che crediamo possa farci stare bene e contemporaneamente quanto ci allontana dai dispiaceri, da tutte le sensazioni o emozioni che reputiamo negative.

Così ad esempio se dobbiamo decidere di dimagrire, per darci coraggio subito cominciamo a pensare che miglioreremo la nostra salute, potremo indossare abiti più alla moda e ci sentiremo più sicuri tra gli altri.
Simultaneamente una parte che è in tutti noi, quella dell' autosabotaggio cerca di allontanarci dal dolore della fatica, la fatica di correre e sudare, di privarci dei cibi dolci, dell'impegno di fare il borsone per la palestra ecc. ecc.

Se ne puo' parlare per libri interi su questo argomento in quanto è possibile applicare tecniche specifiche per
utilizzare il dolore e il piacere a nostro vantaggio. Il piacere come abbiamo visto nella visualizzazione ha un potere grandioso che è quello di innescare sensazioni positive permettendoci di superare ostacoli in apparenza insormontabili. Il dolore viene associato ai vizi come il fumo o l'alcool nelle cure per l'eliminazione di dipendenze.
Associando opportunamente dolore all'oggetto del "vizio" o della "dipendenza" si abitua lentamente il soggetto a disgustare il gesto radicato nelle sue abitudini. Di pari passo si costruisce piacere, sensazioni benefiche di grande impatto emotivo in una nuova abitudine sostitutiva del vizio. Questo da successo ai percorsi di terapia cognitivo-comportamentale nei quali si sostituiscono comportamenti costruttivi (piacere) ad altri distruttivi come manie (dolore).

Vorrei darvi piccoli esercizi per provare su voi stessi come migliorare facilmente una volta appresi alcuni funzionamenti della vostra straordinaria mente.
Provate già da subito a cercare in ogni vostro comportamento se state fuggendo da qualcosa di negativo, spiacevole e/o avvicinandovi al raggiungimento del piacere.

Ovviamente fatemelo sapere così ne parliamo insieme!

Commentate, commentate, commentate, questo blog è per voi, è vostro.
A prestissimo, Jack!

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Psicologia del Miglioramento Blog: La piramide dei 6 bisogni umani di Maslow

Psicologia del Miglioramento Blog: La piramide dei 6 bisogni umani di Maslow: "Ciao a tutti da Jack. Conoscete la piramide di Maslow? Abraham Harold Maslow (Brooklyn, 1º aprile 1908 – California, 8 giugno 1970) è stato ..."

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La piramide dei 6 bisogni umani di Maslow

Ciao a tutti da Jack. Conoscete la piramide di Maslow?
Abraham Harold Maslow (Brooklyn, 1º aprile 1908 – California, 8 giugno 1970) è stato uno psicologo statunitense.(wikipedia).


La sua interessante teoria ha la caratteristica di essere molto pratica, semplice ma incredibilmente realistica e universale. Maslow è lo "Psicologo dei sei bisogni umani". Un' altra particolarità è che Maslow si è concentrato sui soggetti sani, che non avevano nessuna patologia, nessun problema esistenziale, studiandone le differenze in merito ad auto-realizzazione.






La piramide dei sei bisogni di Maslow


Molto semplicemente Maslow dice che nella gerarchia dei sei bisogni ogni individuo non puo' "evolvere" ad un livello superiore della piramide fin quando non  avrà soddisfatto in pieno o per la maggior parte il livello in cui si trova.

Ecco che se abbiamo necessità di procurarci da mangiare, bere, riposarci non potremo dedicare energie a preservare la nostra salute e/o sicurezza.

Se riteniamo la nostra vita soddisfacente dal punto di vista della sicurezza, che puo' essere vista come avere una dimora ed un ambiente circostante confortevole, potremo evolvere ad un livello superiore cercando di espandere le nostre amicizie, consolidare o aumentare i rapporti umani, dare sfogo a tutta la nostra creatività.

Confermando quanto dicevo nel post Felicità come potete notare dalla piramide l'ultimo livello è la spiritualità.
Molte filosofie di vita associano infatti la spiritualità alla felicità perchè questa nulla ha a che fare con il terreno, con il possesso, con il materiale, cioè denaro e/o avidità.

A questo punto voglio riflettere con voi su una domanda spontanea che vi starete facendo: ma i ricchi sono felici? O meglio nel nostro immaginario pensiamo che avere una bella villa ai caraibi con barca annessa e la possibilità di spendere in quello che vogliamo non possa non darci felicità.

E' vero! Ma una volta ottenuto ciò se siamo anche evoluti dal punto di vista di esseri grati all'universo per la vita stessa non possiamo ignorare che molta altra gente nel mondo muore di fame o solo per non avere medicine da pochi euri.

E' in questo che il ricco puo' essere spirituale, non è da condannare ma la maggior parte di loro devolve grandi cifre in beneficenza per diminuire i sensi di colpa legati a tutti i loro possedimenti.
Con la beneficenza cercano di salire il livello ultimo di auto realizzazione e sentirsi uniti al tutto.
Avrete notato che la spiritualità è il settimo livello, in effetti dovrebbe essere considerato non un traguardo ma un percorso, un modo di vivere anche attraverso i sei livelli "più terreni" con i quali cresciamo ogni istante della vita.

Un abbraccio ,

Jack!

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Io credo in te

In anteprima dalla prefazione dell' Ebook Le fondamenta ecco un post per tutti voi.

Se tu non credi in te stesso allora sappi che ci credo io.

Cos’è Psicologia del Miglioramento e chi sono io?

Mi chiamo Jack e la mia voglia e dedizione verso tutto ciò che serve ad elevare la qualità della vita mi ha indicato una nuova sfida. Scrivo quindi nel mio blog cercando di trasferire il più possibile tutte le nozioni apprese durante gli ultimi quindici anni nei quali ho approfondito materie basi come la psicologia o la comunicazione ma soprattutto le loro più moderne applicazioni nella vita come la PNL, Personal coaching o il pensiero positivo.

Con questo ebook che regalo a tutti i lettori del blog e a chiunque ne faccia richiesta, voglio dare un percorso chiaro, schematico e facile per far conoscere le enormi potenzialità che si nascondono in ogni individuo e negli strumenti spiegati.

L’ ebook si divide in 2 distinte parti. La prima parla di come si è creata la realtà di vita di tutti noi, il nostro comportamento, i nostri valori attuali e come ci hanno guidato e ci guidano. La seconda parte è dedicata al cambiamento, al miglioramento che può avvenire utilizzando strumenti e metodi sconosciuti alla stragrande maggioranza.

Sono gli stessi strumenti dei quali si avvalgono le persone felici, che hanno trovato la propria strada valorizzando le capacità nascoste, costruendosi la vita e i valori partendo dai sogni desiderati, sconfiggendo tutte le paure.

Aspettati dei miracoli perché tu ne sei uno.

Iscriviti gratuitamente a Psicologia del Miglioramento o richiedilo scrivendoci
a psicologiadelmiglioramento@gmail.com

per ricevere GRATIS l' Ebook

Un abbraccio Jack.

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