Buone feste, Soluzione Emozionale n° 4

Soluzione emozionale 4 Emozioni più potenti sono rabbia, risentimento, ira. Sentirsi feriti a lungo senza risolvere o qualcuno che infrange nostre regole le può generare. A volte anche noi stessi possiamo infrangere una nostra regola importante. Cosa fare: ·         potrebbe esserci stato un malinteso o chi ha infranto la regola non se n’è accorto. ·         le...

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Soluzione emozionale n° 3

Amici del Blog, dopo le soluzioni emozionali 1 e 2 eccovi la terza soluzione. Un consiglio? Stampatele tutte e tenetele a portata di mano su un piccolo foglietto da rileggere in ogni momento in cui qualcuna di queste emozioni dovessero coglierti di sorpresa. Chi di noi non si è mai sentito ferito da qualcuno. Si prova un senso di perdita, allontanamento,  quasi sempre illusorio. Questo insegna che le nostre aspettative possono...

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Ecco la soluzione emozionale n°2

Ciao a tutti. Continuando il discorso del precedente articolo su paura e soluzioni emozionali eccovi la soluzione emozionale n° 2: Soluzione emozionale 2 Emozioni scomode possono diventare nostre paure e le paure sfociare anche in fobie. Le più comuni, ansia, apprensione, preoccupazione ti dicono solo che devi essere più preparato a fronteggiare il momento che sembra in arrivo. Cosa fare:       - pensa a ciò di...

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La paura è tua alleata, ecco le soluzioni emozionali

  “Non si può trasformare il buio in luce e l’apatia in movimento senza emozione.” Carl Jung C’è bisogno, più che mai in quest’epoca, che si prenda coscienza di una verità inconfutabile: tu sei la fonte di tutte le tue emozioni. Puoi cambiarle o crearne di nuove in qualunque momento. Se solo lo decidessi, in questo preciso istante, potresti sentirti bene e contento senza alcun motivo razionale, non hai bisogno di niente e nessuno....

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Come i condizionamenti ti hanno guidato finora

Chissà quante volte avrai sentito espressioni tipo “La mia vita è un inferno” oppure “Il mio lavoro mi distrugge”. Sono le cosiddette metafore globali, analogie generiche che non si basano su fatti ponderati o giudizi obiettivi. Sono per lo più sfoghi. E non sono solo esternazioni ma immagini ed emozioni ben impresse nel nostro sistema di giudizio che si rafforzano ogni qual volta la metafora è utilizzata. Puoi immaginare quanta gente ha metafore...

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La paura del futuro, la paura del mondo

Ciao a tutti, buongiorno, buonasera. Il mondo fa sempre più paura, no? Crisi economica, crisi di valori, incertezza diffusa, schizofrenia dilagante. Sempre più indaffarati, sempre più distratti, perdiamo l'essenza della vita che è...Vivere! Proiettati in un futuro spento senza convinzioni.  Rifletti un attimo: cosa sei venuto a fare al mondo? Che ruolo hai, hai avuto o quale puoi avere?  Meglio se decidi allora quali sono i tuoi...

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La vita non è una gara, allinearsi agli eventi invece di competere

La vita è cambiamento continuo e se, come hai avuto modo di capire, non ottieni grandi risultati resistendo a ciò che cambia intorno, allora meglio fare il contrario, ossia allinearti, sintonizzarti. È la cultura occidentale, basata per lo più sulla competizione, a influenzare una buona fetta della società globale, condizionando perfino la finanza. È un sistema definito “a somma zero” dove a qualunque beneficio deve corrispondere un...

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Psicologia del Miglioramento Blog: Vocabolario evoluto, nuove parole per una nuova vi...

Psicologia del Miglioramento Blog: Vocabolario evoluto, nuove parole per una nuova vi...: I linguaggi ci dicono che soprattutto le popolazioni occidentali utilizzano un vocabolario medio molto limitato.  È come avere ...

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Vocabolario evoluto, nuove parole per una nuova vita

I linguaggi ci dicono che soprattutto le popolazioni occidentali utilizzano un vocabolario medio molto limitato.  È come avere a disposizione una tavolozza di migliaia di colori per poi utilizzarne solo qualche decina. Esiste quindi il potenziale per creare quadri dalle innumerevoli sfumature, mentre, in realtà si dipingono scenari poveri, scarni, limitati. Inoltre, a fronte di decine di parole che descrivono emozioni negative, ne...

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